¡A PEDALEAR!
Empezamos a despedir el invierno y a dar la bienvenida a los días soleados y con esto a las actividades al aire libre y qué mejor que hacerlo con un paseo en bicicleta, actividad entretenida y muy saludable.
El ciclismo es uno de los deportes más completos, ya que mejora la tensión arterial y las funciones cardiovasculares, ayuda a mantenerse en buen estado y a tener mayor flexibilidad en las articulaciones, además de optimizar la oxigenación del cuerpo.
BENEFICIOS:
- Incrementa el gasto calórico, logrando combatir los problemas de sobrepeso y obesidad.
- Es un medio de transporte económico, que sólo requiere de una pequeña inversión inicial. Además, es una excelente oportunidad para realizar actividad física.
- Fortalece la zona lumbar y los abdominales, previniendo la aparición de hernias.
- Es un medio de transporte ecológico ya que no congestiona ni contamina la ciudad.
- Es un excelente ejercicio cardiovascular, con lo que disminuye los riesgos de sufrir un infarto (en un 50%) y reduce los factores de riesgo de la hipertensión arterial y diabetes.
- Oxigena más el cerebro y permite pensar con más facilidad, mejorando el rendimiento laboral y escolar.
- Ayuda a liberar endorfinas, importante para combatir el mal humor y aliviar la depresión, mejorando la calidad de vida de las personas.
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