MINI-BASKET

PROPUESTA DE ACTIVIDADES

Los 10 primeros minutos entregar el material e invitar a explorar con libertad: pique, traslado, pases y lanzamientos.

Picar la pelota sobre las lineas de la cancha.

Pasar la pelota alrededor de la cintura por lo menos 10 veces.

Alrededor de una pierna, entre las dos, haciendo el 8.
Se puede progresar desde lo estático a lo dinámico y sin mirar la pelota.


Picar en distinta posiciones corporales: parado, de rodillas, sentado, acostado...


Primero quieto y después desplazándose adelante y atrás.
Picando con la mano hábil y luego con la otra.
Recorrer el circuito picando la pelota cambiando de mano que pica (derecha, izquierda, ambas)



Todos metidos dentro de la llave picando la pelota intentando quitar la pelota de nuestros compañeros sin que nos la quiten


-No hay que robar la pelota sino tocar

-Juego de las sillas, con aros y picando cada jugador una pelota

-Carrera de relevos con las dos manos

-Realizar ejercicios de estiramientos propios del Basketball

PROPUESTA ONLINE:
http://ares.cnice.mec.es/edufisica/c/11/index.html

http://www.uruguayeduca.edu.uy/Portal.Base/Web/VerContenido.aspx?GUID=02d5f884-3be6-4204-93cb-41ee931719ae&ID=205176